Andas med näsan

2020-08-10

Om dina fingrar känns som prinskorvar, vaderna och benen värker och du har märken efter strumporna eller skorna efter en promenad eller annan träning så är det tecken på att ditt lymfsystem är trögt. Du måste då backa och gå ner i tempo så att du genom hela träningspasset/promenaden kan andas genom näsan - både in och ut. Andningen är superviktig för vårt lymfsystem, ja för hela kroppen faktiskt. Diafragman, denna platta muskel som ligger i botten av brösthålan och fungerar som en pump för lymfsystemet aktiveras inte optimalt när vi andas ytligt och om vi andas genom munnen. Så nästa gång när du ska ge dig ut på promenad tänk på att inte gå fortare än att du kan andas in och ut genom näsan. På min hemsida kan du läsa mer om vad som orsakar stopp i lymfflödet. Alla mår bra av och kan dra nytta av lymfmassage då och då. Välkommen att boka tid.

Antal kommentarer: 0

Namn:
E-postadress:
Hemsideadress:
Meddelande:
:) :( :D ;) :| :P |-) (inlove) :O ;( :@ 8-) :S (flower) (heart) (star)